jak wyglada

PODSUMOWANIE REDU 2012 Wstęp: Tak pewno tego nikt nie przeczyta, ale trudno;d. Redu zacząłem 30 kwietnia i trwała do 10 sierpnia. Można powiedziec że była podzielona tak jakby na dwa etapy, pewno jeszcze trzeci by się przydał. A dokładniej pierwszy etap to własnie od 30 kwietnia do końca pasibrzuchów wtedy powoli schodziłem z kaloriami na [...]

[...] spiac lopatki a pozniej dociagac drazek? wygląd ana to ze tak;-) kami ja się właśnie tego czucia uczę;-) I myślę że jestem na dobrej drodze, szkoda tylko że tak późno. Ale jak to bywa w życiu wiele błędów się popełnia. ~~~~~~~~~~ Poniedziałek – 22.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3902 kcal [...]

Trening 30.03 31.03 /SFD/Images/2015/3/31/928bc181396f41eb9af75f9cfca3165d.jpg 1. Dałam na początku mniej bo bałam się jak po tej przerwie z mocą ale nie było źle. Robiło się lekko dlatego w ostatniej serii powtórzyłam. Już mnie wtedy uda bolały a dzisiaj mam zakwasy. 2. W końcu Progress!!! 3. Przez przypadek zrobiłam dodatkowo jedną serię [...]

bardzo ladnie widac jak cialo sie ujedrnia :-) rownomiernie fat schodzi. Ladnie po nogach wiadac. pupa okragla. no i 6 z przodu. Gratulacje :-) mozesz sprobowac wrzucic sobie 1800kcal dni silowe, 1600 dni wolne, jelsi do tej pory mialas 1700, bo to wyjdzie kalorycznie w rozrachunku tygodniowym prawie na to samo, jak tak zrobisz. Ja jeszcze [...]

Ale ja tylko gotuję ładnie dla oka w weekendy, w tygodniu nie mogę się tak zorganizować jak paula :-P paula dziękuję za fotę, jak dla mnie to wygląda bardzo smakowicie :-D a kaczkę to może raz w życiu jadłam. I własnie zauważyłam, że ilosć zdjęć tu czy na insta czy blogu nie jest prporocjonalna w stosunku do tych wszystkich rarytasów, które [...]

[...] Nie mam opcji postawienia ciezaru na podlodze w trakcie robienie powtorzen, wiec trzymam calosc bez odkladania, co przy 100kg jets juz dla mnie wyzwaniem. Sprzedajcie jakis patent, bo juz obcykane w cwiczniu jestescie. To ja mam myk, jak dźwigać więcej. Albo inaczej, to nie myk, ale u mnie taka technika bardzo pomogła. Mój problem z ht był [...]

[...] jedyne co kupie to będzie przednie koło bo jechać bez pomiaru na zawodach troche kiszka skoro się go ma na treningach. Ja mam kask sworks evade podobno najszybszy kask aero jaki jest który jest jeszcze normalny nie jak ufo. Fajnie wygląda i jest uniwesralny, świetna wentylacji kupiłem tanio bo za nowy bym nie zapłacił ponad tys zł. Jade za [...]

[...] na koniec! Poprawisz lekko plywanie i Swiat stoi otworem. Startowalem 2 poprzednie lata w 1/2, w tym roku nie dalem rady niestety. Impreza naprawde bardzo fajna i klimatyczna. Pozazdroscic tylko wyniku, ale na to trzeba ciezko pracowac jak sam udowodniles! Jeszcze raz gratulacje i bede dalej sledzil kariere bo wyglada to bardzo obiecujaco!

[...] potrzebuję regeneracji i trochę czasu z mężem spędzić plus pogotować trochę więc sobie odpuszczam, bo czuję ostatnio że regeneracja trochę siada. Lepiej od razu reagować, a jakoś nadrobię. 23.09 DNT Aktywność: Ustawianie stoiska na targi- 3 godziny, plus trochę tańców Brzuch: Bardzo dobrze Suplementy: mama DHA, Śniadanie: jaglanka z leśnymi [...]

Aż się rozczuliłam na myśl o ruchach fasoli. Bosz, jakie to było fajowe :-) ale pliz, nie wrzucajcie na fejsa filmu, gdzie widać jak się coś tam w brzuchu rusza, bo to okropne%-). dla rodziców to słodkie i urocze, ale dla obserwatora to wygląda, jak scena z Obcego %-)

[...] centralnie w twarz i w plecy. Po tej jeździe stwierdzam że koła stożkowe przy centralnych wiatrach nie dają zbyt wiele do prędkości przynajmniej te z nie za wysokim stożkiem jak chociażby moje. Jedyne ich atut w takich warunkach jest taki że generują mniejsze zawirowania powietrza przez wysoki stożek im on byłby wyższy tym zyski były by większe. [...]

Pirlo, tak z ciekawości, jak u ciebie wygląda to cenowo?

[...] ale i tak są najlepsi w PL. Mają przestać startować? Faktycznie uprawiają dużo marketingu ale oni z tego żyją (sponsorzy, podopieczni etc). Co do sprzętu to Amyd trochę pojechał po bandzie... Ja się nie onanizuje jak widzę sprzęt, ale nic komuś do tego co kupuje. Moja kasa, moja sprawa. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 6/15/2017 8:13:03 PM

[...] że nie pojechałem w tym roku a były takie plany -( Tutaj Ronin namawiam cię na start, musisz tylko znaleźć partnera, ja mam kolego który che wystartować, biega podobnie jak ja ale pływać zaczął dopiero od sierpnia. Kolejny start zaklepany na 99% (tylko dlatego że jeszcze nie opłacony ale nocleg zabukowany, domek 5 osobowy, jadę ze znajomym [...]

ale wygląda to bardziej na marketing niż narzędzie pomocne w drodze do celu, prawda śliczna? marketing nie marketing nazywajcie to jak chcecie Panowie:) Ja chcę się dzielić z wami swoimi doświadczeniami. A tym bardziej jestem prowadzona przez bardzo doświadczoną osobę i z niej czerpię wiedzę oraz cały zarys przygotowań. A w dziennikach przekazuję [...]

dobra dam chociaz skrawek tego jak to wygląda, a jest lipa;d ale mało kto pokazuje zdj u siebie z okresu offa filmiki z przed chwili, zdj z wczoraj jak widac dół brzucha, boki najbardziej dostały, ale mam nadzieje ze tez na redu z nich najwiecej poleci ale to tez gdybanie wydaje mi sie że jednak zeby zrobic ztego jakoś formę 9tyg to bedzie za [...]

PODSUMOWANIE OKRESU 11.05.2016 - 03.05.2016 DIETA: Jeżeli chodzi o dietę, to tutaj było mi ciężko. Czasami dałem dupska, nie ukrywam. Ale nie były to jakieś cheaty, szybciej niedojedzenie, a najczęściej kompletny brak regularności. Często gęsto dobijałem na wieczór, bo w ciągu dnia zjadłem za mało. Wygląda to wszystko, jakbym miał na to [...]

wg. mnie za wysoko masz ustawiona sztange na stojaku, powinienes ja podnosic juz udami czyli na zgietych kolanach podchodzic pod sztange i wypychac jak w gore jak przy przysiadzie. poza tym jak ustawisz sie juz do przysiadu to sie nie krec:) wszelkien takie wiercenie i zmiany pozycji sztangi, sprawiaja, ze cale cialo rowniez traci swoja stabilna [...]

[...] o takich sylwetkach V mowie chociaz cuts tez idealny nie jest bo talia/miednica za szerokie ale to dobrze obrazuje o co mi chodzi, freeman ktory ma chyba ponad 180 wyglada jakby mial krotszy tulow niz lee priest, no jak to wyglada a lapy to moze miec duzy rozmiar ale wygladem to dla mnie jedne z gorszych wlasnie, przedramie za male w stosunku [...]

Elo ziomeczki. Caina żona fajna, Cormiera jak dobrze pamiętam też, to samo Hendricksa. Thomson na tamtej focie wygląda jakby raczej MW był, do tego Cain bardziej z tyłu jest to wygląda na mniejszego sporo. JDS jak dla mnie świetną sylwetkę ma, w sumie w HW najlepszą chyba(poza Reemem jeśli chodzi o definicję ale wygląda bardziej jak atleta a nie [...]